健康食品サプリメント情報館

ルテイン他

ここではルテイン、ブルーベリー等、目に効くサプリメントをご紹介します。私も疲れ目+ドライアイなので、お世話になっています。

ブルーベリーの青紫はアントシアニンという色素によるものですが、これが目にいいと言われています。とくにビルベリーと呼ばれる北欧野生種が高品質とされています。北欧の白夜の紫外線から実を守るため実の中までギッシリとアントシアニンが入っているのだそうです。

ルテインは緑黄色野菜に多く含まれる天然成分で、これも紫外線などの有害な光線をカットするといわれています、人の体内では生成できず、また加齢とともに減少していきますが、野菜で摂取しようとすると大量に摂取しなければなりませんので、サプリメントによって補うのがよいでしょう。

最近はさらにアスタキサンチンを配合するサプリメントも増えてきました。アスタキサンチンは強い抗酸化作用を有するのですが、同様の作用を有する他の物質と違い、体内の関所(血液脳関門)を通って脳や目に届くことができることから、目によいとされています。

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